Fühlst du dich oft getrieben, dein Kopf ist ein Karussell an Gedanken und zur Ruhe kommen fällt dir schwer? Vielleicht hast du auch ADHS, bist hochsensibel oder erlebst einfach viel Stress im Alltag? Dann könnte dieser Online-Schreibkurs das Richtige für dich sein!
In diesem Kurs lade ich dich ein, eine wertschätzende Beziehung zu deinen Gedanken und deiner inneren Welt aufzubauen. An sieben inspirierenden Abenden tauchst du gemeinsam mit anderen in die Welt des achtsamen Schreibens ein. Ich unterstütze dich dabei durch spielerische Methoden und Journaling-Techniken, um den Fokus zu schärfen, innere Ruhe zu finden und deine Kreativität zu entdecken.
Good to know: Dank ADHS und Hochsensibilität besitze ich selbst einen Schwirrkopf, der mir mittlerweile, auch durch das Schreiben, zu einem lieben Freund geworden ist.
Was dich erwartet:
Achtsame Schreibmethoden: Wir erkunden Wege, präsent im Moment zu schreiben, ohne Leistungsdruck und Selbstkritik.
Spielerisches Schreiben: Entdecke die Freude am Experimentieren mit Sprache und lass deiner Fantasie freien Lauf.
Journaling als Anker: Lerne verschiedene Journaling-Techniken kennen, um deine Gedanken zu sortieren, Emotionen zu reflektieren und innere Klarheit zu gewinnen.
Erforschung deiner Werte und Ressourcen: Durch gezielte Schreibimpulse spürst du deine inneren Stärken auf und verbindest dich mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Selbstakzeptanz: Wir arbeiten daran, deinen "Chaoskopf" anzunehmen und ihn als Teil deiner einzigartigen Persönlichkeit wertzuschätzen.
Arbeiten MIT deinem Kopf, nicht dagegen: Erfahre, wie du achtsames Schreiben als kraftvolle Methode nutzen kannst, um mit deinen inneren Prozessen in einen liebevollen Dialog zu treten.
Zusätzlich erhältst du ein umfangreiches Workbook mit:
Vertiefenden Übungen zu den Kursinhalten.
Zwei weiteren Modulen zur selbstständigen Bearbeitung, um deine Schreibpraxis nachhaltig zu festigen.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen mit ADHS und andere neurodivergente Personen. Aber auch wenn du dich oft gestresst fühlst und nach Wegen suchst, zur Ruhe zu kommen und dich selbst besser kennenzulernen, bist du herzlich willkommen!
Der Kurs findet an sieben Abenden online statt.
Alle Termine
01.10. 19-21 Uhr: Einstieg und Kennenlernen
15.10. 19-21 Uhr: Werte als roter Faden
22.10. 19-21 Uhr: Ressourcen entdecken
05.11. 19-21 Uhr: Dem Schwirrkopf begegnen
12.11. 19-21 Uhr: Sinnlosens – kreativ schreiben gegen Stress
19.11. 19-21 Uhr: Journaling für Achtsamkeit im Alltag
26.11. 19-21 Uhr: Das Schwirren feiern
Anmeldung: Bis 24.09.25 per Mail (mail@schreibgefluester.com)
Kosten: 220€; bei Anmeldung bis zum 8.09.: 200€